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ADHS-Elterntrainer
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2. Teufelskreis abschwächen

Im zweiten Schritt geht es nun darum, dem Teufelskreis den Wind aus den Segeln zu nehmen – indem Sie die Wutanfall-Situationen so verändern, dass die Wutanfälle seltener auftreten und indem Sie eine möglichst förderliche Haltung einnehmen.

Übung: Umgestaltung der Wutanfall-Situationen

Ihre Aufgabe: Überlegen Sie, ob sich die Wutanfall-Situationen so umgestalten lassen, dass die Gründe für die Wut nicht mehr vorliegen.

Wutanfall-Situationen:
Veränderung der Situationen:
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Wutanfall-Situationen:
Veränderung der Situationen:
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Veränderung der Situationen:
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Wutanfall-Situationen:
Veränderung der Situationen:

  • Wutanfall-Situation: Wenn die Mutter darauf besteht, dass Lukas mithilft, den Tisch abzuräumen.
  • Situationsveränderung: Die Mutter kündigt frühzeitig an, dass Lukas den Tisch mitabräumen soll, so dass er sich darauf einstellen kann.

  • Wutanfall-Situation: Wenn Lukas keine Süßigkeiten haben darf.
  • Situationsveränderung: Die Mutter kauft seltener Süßigkeiten. Wenn nichts Süßes da ist, steigert sich Lukas weniger in seinen Wunsch herein. 

Wenn Ihnen auf Anhieb keine Lösungen einfallen, ist das nicht schlimm. Vielleicht fällt Ihnen dazu später noch mehr ein. Manche Situationen lassen sich auch nur begrenzt oder gar nicht verändern. 

Sie finden Ihre individuellen Eingaben auch in Mein Bereich.

Vielen Dank für Ihre Antwort. Wir werden die Inhalte entsprechend Ihren Angaben anpassen.

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