Überblick

Schön, dass Sie hier sind und sich selbst stärken wollen. Selbstfürsorge ist eine unglaublich wichtige Fähigkeit – und je mehr Sie sie üben, desto leichter fällt es Ihnen, auf sich zu achten.

Wenn es Ihnen gut geht, ist das für Sie selbst wertvoll. Das Schöne: Ihre Zufriedenheit wirkt sich oft auch positiv auf Ihr Umfeld aus. Sie sind entspannter, die Stimmung zu Hause ist besser und Kinder lernen an Ihrem Vorbild, ebenfalls auf sich zu achten.
 
Gerade, wenn man sehr viel leistet, ist Selbstfürsorge besonders wichtig. Auch der Autor des ADHS-Elterntrainings ist vom Engagement der Eltern beeindruckt:

• Auf Ihre Stärken bauen
• Auf Ihre Schwächen Rücksicht nehmen
• Den Alltag gut planen
• Engpässe entzerren
• Stress reduzieren
• Regelmäßige Erholung einbauen
• Positive Zukunftsaussichten im Blick haben