1. zu den Links für Barrierefreiheit
  2. zu den Links des Benutzerbereich
  3. zur Hauptnavigation
  4. zur Navigation der "Mein Coach"-Bereiche
  5. zur Navigation der Trainingsbereiche
  6. zum Inhaltsbereich
  7. zum Ende der Seite
ADHS-Elterntrainer
Alltag planen
Ergebnisse werden geladen

Ihr typischer Wochenplan

Jetzt geht es um Ihre Work-Life-Balance: Sie halten eine typische Alltagswoche fest. Anschließend geht es darum, mit einer guten und realistischen Planung Ihre stressigen Phasen zu entzerren und regelmäßige Erholung einzuplanen. 

Wenn Sie gleich Ihren Wochenplan aufstellen, legen wir Ihnen ans Herz, dies so gewissenhaft wie möglich zu machen – auch wenn es zeitaufwändig ist. Sie benötigen vorraussichtlich mindestens eine halbe Stunde. Wir kommen anschließend noch sehr oft auf Ihren Wochenplan zurück, es lohnt sich also. 

Natürlich können Sie auch Ihren eigenen Kalender nutzen oder sich einen großen Kalender auf Papier anlegen. Wir geben Ihnen vor allem Tipps, wie eine gute und entlastende PLanung gelingen kann. 

Gelesen