Wenn Sie Ihr Kind größtenteils allein begleiten – ob alleinerziehend oder weil die andere Bezugsperson oft nicht da ist – dann tragen Sie eine besondere Last. Sie denken an alles, entscheiden vieles allein und halten den Alltag am Laufen. Das ist unglaublich viel – und es zeigt, wie stark und engagiert Sie sind.
Gerade weil Sie so viel geben, ist es wichtig, dass auch Sie Kraft tanken. Selbstfürsorge ist Ausdruck von Stärke und Kompetenz – und sie tut sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind gut. Schaffen Sie sich ein unterstützendes Netzwerk und erlauben Sie sich, diese Hilfen anzunehmen. Nutzen Sie die Hilfen, die Ihnen angeboten werden, sei es durch Verwandte, Freundinnen oder Freunde, Angebote verschiedener Träger, Leih-Omas oder das Jugendamt. Vielleicht hilft es auch, zumindest zeitweise Aufgaben zu reduzieren oder abzugeben. Sorgen Sie für regelmäßige Erholung und emotionale Unterstützung durch den Austausch mit Gleichgesinnten.
Sie leisten Tag für Tag Großes – und Sie haben es verdient, dass Sie auch gut für sich selbst sorgen.
