1. zu den Links für Barrierefreiheit
  2. zu den Links des Benutzerbereich
  3. zur Hauptnavigation
  4. zur Navigation der "Mein Coach"-Bereiche
  5. zur Navigation der Trainingsbereiche
  6. zum Inhaltsbereich
  7. zum Ende der Seite
ADHS-Elterntrainer
zurück

Verlauf: Zeit für sich

Viele Eltern leiden darunter, zu wenig Zeit für sich selbst zu haben. Eltern von Kindern mit ADHS geht das besonders häufig so. 

Lukas’ Mutter hat das Gefühl, alles dreht sich nur noch um Lukas. Ständig muss sie ihn ermahnen, etwas verhindern oder ihn gegenüber anderen verteidigen. Für sie selbst, ihre Freunde und ihre Hobbys bleiben überhaupt keine Zeit mehr. Sie fühlt sich sehr isoliert und wird von ihren Freundinnen fast gar nicht mehr eingeladen. Kein Wunder: Bei ihrem letzten Besuch hatte Lukas ein ganzes Regal abgeräumt.

Lukas ist siebeneinhalb Jahre alt und hat ADHS. Seine jüngere Schwester Johanna ist fünf Jahre alt und ärgert Lukas oft. Der Vater ist beruflich sehr eingespannt und viel unterwegs. Daher kümmert sich die Mutter in erster Linie um die Erziehung der Kinder. Sie ist sehr bemüht, aber auch ganz schön geschafft von den ewigen Problemen mit Lukas. Deswegen durchläuft sie auch den ADHS-Elterntrainer.

Hinweis: Lukas und seine Mutter sind fiktive Personen und spiegeln die Erfahrungen von zahlreichen Angehörigen, Patientinnen und Patienten wider.

Übung: Wie zufrieden sind Sie mit der Zeit für sich?

Ihre Aufgabe: Geben Sie an, wie zufrieden Sie momentan mit der Menge an Zeit sind, die Sie für sich und Ihre Bedürfnisse haben. Kreuzen Sie die Option an, die momentan am ehesten auf Sie zutrifft. 

Vielen Dank für Ihre Antwort. Wir werden die Inhalte entsprechend Ihren Angaben anpassen.

Gelesen